BOLO DE MAÇÃ COM NOZES E CASTANHAS Ingredientes 2 xícaras (chá) de açúcar mascavo 3 ovos 1 xícara (chá) de Óleo de soja ou girassol ou canola 3 maçãs médias sem casca e picadas 1/2 xícara (chá) de castanha-do-pará picada 1/2 xícara (chá) de nozes picadas 1/2 xícara (chá) de uva passa preta 3 xícaras […]
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FRUTAS OLEAGINOSAS
Na lista dos alimentos que devem constar de uma dieta saudável, as frutas oleaginosas são itens obrigatórios.As frutas oleaginosas incluem: castanhas, nozes, amêndoas, avelãs, pistaches, entre outros. Estão cada vez mais conhecidas como alimentos funcionais.Apesar de, essas frutas conterem muitas calorias, elas também são carregadas de nutrientes que trazem vários benefícios à saúde, como os […]