PANQUECA INTEGRAL COM BANANA

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Que tal preparar um café da manhã bem gostoso?

DICAS IMPORTANTES PARA PREPARAR PANQUECAS

1- Pincelar com óleo uma frigideira pequena e levar ao fogo moderado. Dar preferência às frigideiras ante aderentes.

2- Esperar a frigideira ficar bem quente.

3- Despejar pequenas quantidades de massa (1 concha) na frigideira, balançando rapidamente de todos os lados até a massa cobrir o fundo.

4- Deixar no fogo, sem mexer, até as beiradas da massa se soltarem da frigideira. Então, virar a panqueca com cuidado e fritar do outro lado, da mesma maneira.

5- Retirar do fogo, colocar num prato e reservar.

6- Rechear com os ingredientes de sua preferência.

PANQUECA integral com aveia e banana

Massa: para cada ovo inteiro, adicionar:
1 colher se sopa de farinha integral
1 colher de sopa de amido de milho
1 colher de sopa rasa de açúcar mascavo
1 colher de sopa de farelo de aveia
1 colher de sobremesa de óleo de girassol ou canola
3 bananas pratas maduras picadinhas
um copo de leite.

Cada receita dessa rende aproximadamente 6 panquecas.
A massa pode ser mexida com um batedor (fouet). Nesse caso começar misturando pelo centro e ir juntando o leite aos poucos até a massa ficar homogênea.

As panquecas podem ser servidas com mel ou geleia de sua preferência.
Se gostar, polvilhar açúcar e canela
Além da banana pode usar maçã ou abacaxi

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SALADA DE BERINJELA COM PASSAS

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Ingredientes:

6 berinjelas médias (japonesa) cortadas em meias rodelas
2 pimentões vermelhos cortados em tirinhas
2 cebolas grandes cortadas em meias rodelas bem finas
1 colher (sopa) de orégano
1 xícara (chá) de uvas passas brancas e pretas
1 xícara (chá) de vinho branco de boa qualidade ou vinagre branco
Um punhado de nozes ou castanha do Pará (opcional)
Sal e azeite a gosto

Modo de fazer:

Misturar todos os ingredientes e regar com bastante azeite, colocar numa forma grande, cobrir com papel alumínio e levar ao forno, mexer de vez em quando, no final retirar o papel e deixar secar.
Colocar numa travessa e levar à geladeira.
Esta salada deverá ser preparada na véspera ou com dois dias de antecedência, pois quanto mais curtir melhor.
Pode ser servida como aperitivo acompanhada de pão italiano, sírio ou outro qualquer,
Acompanha churrasco ou pratos de carne, aves e peixe.

SOPA DE BATATA DOCE E ALHO-PORÓ

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Para aquecer o estômago e a alma

Tipo de prato: entrada ou prato principal
Tempo de preparo: 50 minutos
Rendimento: 4 pessoas

Ingredientes:

2 alhos-porós
2 batatas-doce médias
1 litro de caldo de carne ou de legumes
Ou 2 tabletes de caldo pronto
1cebola média descascada e picada
1 colher (sopa) de azeite
3 colheres (sopa) de cebolinha-verde picada
sal e pimenta-do-reino a gosto.

Modo de fazer:

Limpar o alho-poró, cortar em rodelas e reservar, aproveitar também as folhas verdes que estiverem em bom estado.

Lavar a batata-doce, descascar e picar em pedaços médios.

Colocar numa panela o azeite, a cebola e o alho-poró, deixar refogar um pouco, adicionar 1 litro de caldo, a batata e cozinhar até a batata ficar bem macia (quase desmanchando). Retirar do fogo e, assim que a batata-doce amornar, bater tudo no liquidificador com o caldo, até obter um creme homogêneo.

Voltar ao fogo, caso haja necessidade, colocar um pouco de água, depois incorporar a cebolinha-verde, o sal e a pimenta-do-reino. Assim que ferver, retirar do fogo, decorar com cebolinha e servir.

Se gostar regar mais um pouco de azeite e polvilhar queijo parmesão ralado grosso

STRUDEL DE BANANA COM CHOCOLATE MEIO AMARGO

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Ingredientes:

1 rolo de massa folhada
6 bananas prata
Chocolate em gotas ou em pedaços meio amargo
Açúcar e canela
Açúcar de confeiteiro

Modo de fazer

Cortar as bananas em rodelas finas
Abrir a massa e espalhar as bananas e o chocolate, polvilhar açúcar e canela.
Enrolar, passar água nas bordas da massa para fechar.
Molhar uma forma e dispor o rocambole. Levar ao forno preaquecido a 180 graus e assar até dourar.
Retirar do forno e polvilhar açúcar de confeiteiro.
Caso não tenha esse açúcar é só pegar um punhado de açúcar refinado e moer alguns segundos no liquidificador ou triturador e terá o açúcar mais fininho, chamado de açúcar de confeiteiro.

PURÊ DE MANDIOQUINHA E CENOURA, leve, prático e saborosíssimo!

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A mandioquinha salsa (Arracacia xanthorrhiza Bancroft) é uma planta tipicamente sul-americana, dos altos da cadeia dos Andes. O seu centro de origem é a região andina da Colômbia, Venezuela, Equador, Peru e Bolívia, onde até hoje faz parte da cultura local, sendo cultivada e consumida pelas comunidades.

Existem várias explicações sobre sua introdução no Brasil. Uma das mais aceitas é a chegada de mudas trazidas da Colômbia para a Sociedade de Agricultura localizada no Rio de Janeiro em 1907. Até então, esta cultura era totalmente desconhecida pelos agricultores brasileiros.

Desde então, seu cultivo espalhou-se pelos estados do Centro-Sul do Brasil. Em cada região recebe uma denominação distinta, como mandioquinha-salsa, batata-baroa, batata-salsa, batata-fiuza, batata-aipo, cenoura-amarela, entre outras. As áreas de altitude elevada e clima mais ameno de Minas Gerais, Paraná, Santa Catarina, Espírito Santo e São Paulo concentram a maior parte da produção.

Tipo de prato: acompanhamento
Tempo de preparo: 40 minutos
Rendimento: 6 pessoas

Ingredientes:

5 mandioquinhas (batata baroa)
2 cenouras
1 cebola média
2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
Uma pitada de noz moscada
Uma pitada de pimenta do reino moída na hora
1 caixinha de creme de leite integral ou desnatado
Sal a gosto

Modo de fazer

Descascar e picar em pedaços médios a mandioquinha, a cenoura e a cebola.
Ferver a água, adicionar o sal e colocar as cenouras para cozinhar primeiro, pois elas são mais duras.
Após 10 minutos juntar a mandioquinha, a cebola e cozinhar até amolecerem.
Escorrer e amassar muito bem, misturar o queijo, a noz moscada, a pimenta do reino e o creme de leite. Misturar tudo muito bem.
Colocar num refratário, polvilhar com um pouco de queijo e levar ao forno apenas para gratinar.

Este purê acompanha bem carnes, aves, peixe e carne de porco.

SASSAMI DE FRANGO AO MOLHO DE MOSTARDA

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Ingredientes:

1kg de filezinho de frango
1 colher de sopa de molho inglês ou suco de 1limão
2 dentes de alho picados
Sal a gosto
Uma pitada de orégano
Uma pitada de pimenta do reino moída na hora
Um fio de azeite
1 colher de sopa bem cheia de mostarda Ancienne Dijon
Meio copo de vinho branco seco
Folhas de alecrim
1 caixinha de creme de leite (200 gr)

Modo de fazer

Temperar o filé com sal, pimenta, orégano, molho inglês ou suco de limão, alho e o fio de azeite.
Aquecer bem uma frigideira, untar com azeite e grelhar os filés nos dois lados. Reservar.
Colocar o vinho na frigideira quente onde foram grelhados os filés e quando o vinho evaporar adicionar meia xícara de chá de azeite, folhas de alecrim, a mostarda, mexer bem e juntar os filés para que peguem gosto. Juntar uma caixinha de creme de leite, misturar bem e quando tudo estiver incorporado desligar o fogo e servir.

Servir com purê ou arroz ou batatas assadas ou cozidas

QUEIJADINHA COM COCO QUEIMADO

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Deliciosa, rápida e muito prática!

Tipo de prato: doce
Tempo de preparo: 10 minutos de preparação e 25 minutos de forno
Rendimento: 8 pessoas

Ingredientes:

1lata de leite condensado
4 ovos inteiros
100 gr de coco seco queimado
50 gr de queijo parmesão ralado
1 colher de sopa de fermento em pó

Modo de fazer:

Numa tigela bater os ovos e juntar o leite condensado, mexer e adicionar o queijo e o coco, por último acrescentar o fermento. Misturar tudo muito bem.

Despejar a massa numa forma pequena untada com manteiga e enfarinhada.
Poderá utilizar forminhas de papel para cupcake. Rende de 10 a 12 forminhas
Levar ao forno preaquecido a 200 graus por cerca de 25 minutos. Não deixar passar desse tempo para não ressecar.

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O tal do Carbonara

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O famoso macarrão a carbonara tem um passado confuso, repleto de lendas de como, quando e onde surgiu. Alguns dizem que ele surgiu na Roma Antiga, que era uma refeição suculenta para os trabalhadores do carvão, e por isso seu nome, em italiano carbonare significa carvão.

Outros dizem que a derivação da palavra carvão vem pelas manchas pretas de toucinho e de pimenta se assemelhavam a pequenos pedaços de carvão. Uns se arriscam dizendo que o molho foi inventado pelos membros da sociedade secreta italiana chamada Carbonária.

O que sabemos de fato é que esse prato ficou mais conhecido na segunda guerra mundial, até porque ele não estava no livro clássico da culinária italaina La Cucina Romana, de Ada Boni, em 1927. Os soldados americanos forneciam ovos e toucinhos para os italianos, e assim teria surgido o tal do Carbonara. A receita ficou famosa pelos soldados americanos que estavam na Itália, e quando retornaram para os Estados Unidos a tornaram popular no país.

Outras teorias apontam que o primeiro a dar-lhe um nome foi o escritor culinário napolitano Ippolito Cavalcanti, que publicou a receita pela primeira vez no ano de 1939, no seu livro Cucina teorico-pratica.

Uma outra lenda indica que o prato pode ter tido origem em Carbonia, fruto da criatividade de um cozinheiro talentoso, que acabaria por se mudar para Roma, à procura de trabalho. Diz-se que o prato teria tido tanto sucesso que o cozinheiro, talvez por timidez, lhe acabaria por dar o nome da sua terra, em vez do seu.

Sem saber a verdadeira origem desse prato, sei que dependendo da região da Itália e de quem cozinha, esse molho sofre pequenas variações: alguns preferem preparar com toucinho da barriga do porco que é a pancetta, outros com um bacon preparado com a carne das bochechas do animal que é o guanciale e outros acham que o toucinho defumado dá mais sabor ao prato. Quanto aos ovos alguns são da opinião que se devem usar apenas as gemas e outros os ovos inteiros.

Certos cozinheiros, para arrepio de outros, acrescentam creme de leite. Eu particularmente prefiro não utilizar.

Acredito que para esse molho a massa que mais combina seria o espaguete ou o talharim.

Ingredientes:

500 g de espaguete de grano duro
3 colheres (sopa) de azeite
150 g de bacon
4 ovos
2 colheres (sopa) de queijo pecorino ou parmesão ralado

Modo de fazer:

Cozinhar o espaguete em água fervente e sal até o ponto “al dente”
Enquanto isso, preparar o molho.

Bater os ovos, juntar o queijo ralado e continuar batendo muito bem.
Numa frigideira ou panela Wok, colocar o azeite e dourar o bacon até ficar crocante.

Quando o espaguete estiver cozido, despejar a massa na panela ou frigideira com uma concha da água do cozimento. Mexer bem, desligar o fogo e adicionar os ovos batidos com o queijo ralado, misturar bem e servir logo em seguida. Polvilhar queijo parmesão ralado a gosto.

Atenção:

Cuidado para não cozinhar os ovos, pois não se trata de espaguete com ovos mexidos.
Os ovos, por serem utilizados crus, devem ser muito frescos.

BERINJELA COM RECHEIO DE RICOTA E ATUM

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Tipo de prato: entrada ou prato principal
Tempo de preparo: 1hora
Rendimento: 8 pessoas

Receita muito leve, nutritiva e saborosíssima!

Ingredientes
3 berinjelas grandes

Recheio
400 gr de ricota
1lata de atum
1xícara de chá de folhas de manjericão
2 cebolas grandes
2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
1 colher de café de sal
1 colher de chá de orégano
1caixinha de creme de leite
Pimenta do reino a gosto
Um fio de azeite

Modo de fazer
Fatiar as berinjelas nem muito finas e nem muito grossas e grelhar. Reservar.

Misturar a ricota com o atum, o creme de leite, o sal, o manjericão picado, o orégano, um fio de azeite, o queijo ralado e a pimenta do reino. Reservar.

Aquecer bem uma frigideira, colocar um pouco de azeite e adicionar as duas cebolas fatiadas em meias rodelas finas e deixar amolecer. Reservar

Montagem

Num refratário untado com azeite, colocar uma camada de berinjelas grelhadas, uma camada de recheio, outra de berinjela e terminar com outra camada de recheio e por cima espalhar as cebolas.
Levar ao forno por cerca de 30 minutos.
Servir morno.

Este prato pode ser montado de véspera, conservado em geladeira e lavado ao forno no dia seguinte.

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PAVÊ DE MORANGO AOS DOIS CREMES

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Tipo de prato: doce
Tempo de preparo: 1 hora
Rendimento: 10 pessoas

Ingredientes:
1 caixa de morangos
1 pacote de bolacha maisena
1 lata de leite condensado
A mesma medida de leite
1 lata de creme de leite
2 gemas
1 colher (sopa) de farinha de trigo
100 g de chocolate meio amargo ou 3 colheres (sopa) de chocolate em pó

Cobertura:
1 xícara (chá) de açúcar
½ xícara (chá) de água
2 claras em neve

Modo de fazer:

Limpar, lavar os morangos e cortar em rodelas grossas e reservar.
Em uma panela, colocar o leite condensado, as gemas e a farinha dissolvida no leite. Levar ao fogo e mexer até engrossar, adicionar o creme de leite e retirar do fogo.
Dividir o creme em duas partes iguais. Em uma das partes misturar, enquanto estiver quente, o chocolate e mexer até derreter completamente.

Cobertura merengue:

Colocar numa panela o açúcar e a água, mexer e levar ao fogo e não mexer mais para não açucarar. Quando começar a borbulhar, retirar um pouco da calda com uma colher ou garfo, se um fio fino se formar e acompanhar os movimentos da mão, então está no ponto.
Enquanto isso, bater as claras em neve bem firme e colocar a calda em ponto de fio na clara em neve e continuar batendo até misturar tudo muito bem. O merengue está pronto.

No lugar do merengue pode-se utilizar chantilly, (eu acho o merengue mais gostoso).

Montagem:

Em uma taça ou travessa despejar o creme branco, colocar uma camada de bolachas, parte dos morangos. Espalhar o creme de chocolate, mais uma camada de bolachas, o restante dos morangos e por último cobrir tudo com o merengue. Enfeitar com alguns morangos inteiros e levar à geladeira. Fazer de véspera.